16. srečanje članstva Osvobajanje od iluzij, 14.12.2023 (Meditacija Preseganje obrambnih mehanizmov in sprejemanje novega)

Na 16. srečanju članstva Osvobajanje od iluzij smo obdelovali zanimivo temo: obrambni mehanizmi.

Obrambni mehanizmi so nezavedni psihološki mehanizmi, ki zmanjšujejo anksioznost zaradi nesprejemljivih ali potencialno ogrožajočih zaznav. So psihološke strategije, ki jih avtomatično uporabi naša podzavest, da manipulira, zanika ali popači resničnost, da nas ubrani pred anksioznostjo in nesprejemljivimi vzgibi in da se ohranita shema jaza ali shema pomembnih drugih.

Lahko imajo zdrave ali nezdrave posledice, odvisno od okoliščin in pogostosti obrambnih mehanizmov. So tudi normalna sredstva soočanja z vsakodnevnimi problemi, zunanjimi grožnjami in s stresom, pretirana uporaba katerega koli obrambnega mehanizma ali uporaba nezrelih obramb, pa veljata za odklonski.

Funkcije obrambnih mehanizmov zajemajo ohranjanje integritete ega in čustvene uravnovešenosti, razreševanje čustvenih nesoglasij, preprečevanje vrivanja že potlačenih vsebin nazaj v zavest posameznika, preprečevanje ali popolno odstranjevanje anksioznosti, ohranjanje in hkrati povečevanje posameznikovega samospoštovanja, nadzorovanje vzgibov in/ali njihovo skrivno zadovoljevanje ter razvoj osebnostnih potez posameznika. Med najbolj zrele obrambne mehanizme sodijo humor, sublimacija, pričakovanje, altruizem in odrivanje, vendar je lahko tudi pretirana uporaba teh patološka.

V svojem dolgoletnem terapevtskem delu se dnevno srečujem s celo vrsto obrambnih mehanizmov pri ljudeh in jih zaznam že na daleč. Na našem srečanju smo predelali najpogostejše, tako boste res lažje pri sebi prepoznali kje se morda še sprenevedate, pretvarjate, bežite ali morda tlačite neprijetna čustva, ker vas je strah soočenja z globljo realnostjo v vašem življenju. Ozaveščanje, soočanje in na koncu preseganje teh mehanizmov na koncu osebo vodi v napredek in pristnejši stik s seboj.

Obe meditaciji v sklopu članstva sta bili tokrat namenjeni lažjemu ozaveščanju, soočanju in poglabljanju zavedanja oz. preseganju stare energije lažnega jaza in odpiranje novemu, Resničnemu jaz.